Psicóloga online para el estrés

Cuando ya no se te pasa con descansar un fin de semana, cuando afecta a tu sueño, a tu salud o a tus relaciones, o cuando simplemente no puedes más de ir siempre al límite. No hace falta esperar a estar peor.

Están muy relacionados. El estrés suele tener que ver con exigencias del presente; la ansiedad, con anticipar amenazas futuras, a veces sin un motivo claro. A menudo van juntos, y en terapia podemos trabajar los dos.

Para nada. Mucha gente llega con un “no sé ni por dónde empezar” y está perfecto. Poner nombre a lo que te pasa es parte del camino que hacemos juntos.

60 euros por sesión, y cada una dura 55 minutos. Solemos vernos cada semana o cada dos semanas, según lo que necesites en cada momento.

Es una conversación tranquila, no un examen. Me cuentas qué te ha traído hasta aquí, cómo lo estás viviendo y qué te gustaría que fuera distinto, y yo te explico cómo podríamos trabajarlo. No tienes que preparar nada ni saber explicarlo perfecto. Al terminar, ya tendrás una idea bastante clara de si esto es para ti.

Me gusta que la terapia se note fuera de la consulta. Además de hablar y entender de dónde viene lo que te pasa, buscamos cosas concretas que puedas probar en tu día a día, a tu ritmo y sin juicios. Sin soluciones mágicas: es un trabajo en equipo.